Konya Uzman Klinik Psikolog

Merhaba,

Birliktelikler ve ayrılıklar üstüne sohbetimize birlikteliğimizi gözden geçirmemiz gerektiğini gösteren işaretler ile devam edelim mi? Çoğumuz bir ilişkinin içindeyken yaşadığımız şeyleri tam olarak analiz edemeyebiliriz. Genel bir huzursuzluk ve tatminsizlik yaşar ancak bu duyguların altında yatan nedenleri anlayamayız. Her ilişkide farklı olmakla birlikte, bu duygulara neden olan, ilişkimizi gözden geçirmemiz gerektiğini gösteren bazı ortak işaretlerden bahsedebiliriz.

  • Sürekli tartışıyorsanız, her konuşma tartışmaya dönüyor ve sonuçlanmadan yeni tartışmalara bağlanıyorsa,
  • Artık neredeyse hiçbir konuda tartışmıyor, eşinizin/sevgilinizin fikrini duymak bile istemiyorsanız,
  • Eşinizle cinsel yaşamınız yok denecek kadar azsa,
  • Eşiniz/sevgiliniz hayatınızın her anını didikliyor ve sizi bir mikroskopun altında gibi hissettiriyorsa,
  • Tam aksine eşiniz/sevgiliniz size karşı tamamen ilgisiz davranıyorsa,
  • Birlikte olduğunuz zaman bile kendinizi yalnız hissediyorsanız,
  • Eşinizi/sevgilinizi düşmanınız olarak görüyorsanız, sürekli bir çatışma ve alt etme isteği içindeyseniz ilişkinizi gözden geçirmeniz ve iyileştirmek için adımlar atmanız gerektiği söylenebilir.

Peki birlikteliğinizi iyileştirmek için hangi adımları atabilirsiniz? Yarın bu sorunun cevabıyla yeniden buluşana dek sevgiyle kalın 🙂

#Çarşamba #konya #psikonterapi #denizakıncı #İlişkiler #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Psikolog

Merhaba,

Birliktelikler konusu sohbetimize bu hafta ayrılıklar üstüne konuşarak devam ediyoruz. Ayrılığın farklı süreçlerini ele alacağımız bu haftaya, neden bitirmemiz gereken ilişkileri bitiremiyoruz, bize zarar verdiğini bildiğimiz halde bir ilişkiyi neden devam ettiriyoruz sorusuyla devam edelim.

  • Bitirmemiz gereken bir ilişkiyi bitiremiyoruz çünkü ilişkileri başarı olarak görüyoruz. Eğer yürümeyen bir ilişkiyi ne pahasına olursa olsun devam ettirirsek başarı kazanacağımızı düşünüyoruz.
  • Yalnız kalmaktan korkuyoruz. Yalnızlıkla baş etmektense istemediğimiz bir ilişkiyi devam ettirmeyi göze alıyoruz.
  • İçinde bulunduğumuz sosyal grubun, ailemizin, iş arkadaşlarımızın bu durumu kabul etmeyeceğinden çekinerek istemesek de birlikteliğimize devam ediyoruz.
  • Karşımızdaki kişinin bizim ayrılığımızı kaldıramayacağını düşünüyor, onu üzmekten korktuğumuz için kendimizi ve geleceğimizi onun ellerine bırakıyoruz.
  • Gelecekten, belirsizlikten korkuyoruz. İçinde bulunduğumuz düzenin bozulmasını istemiyor, konfor alanımızı terk etmek yerine ilişkimizi devam ettirmeyi seçiyoruz.

Peki bir ilişkinin gözden geçilmesi gerektiğini gösteren işaretler nelerdir? Yarın bu sorunun cevabıyla yeniden buluşana dek sevgiyle kalın 🙂

#Salı #konya #psikonterapi #denizakıncı #İlişkiler #Ayrılık #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Psikolog

Günaydın,

Geçtiğimiz hafta kendimiz dışında kişilerle kurduğumuz ilişkilerden bahsetmiştik. Bu hafta da genel olarak ayrılıklar, ilişkileri sonlandırmak üstüne sohbet edelim istiyorum. Gelin bugün ayrılık sonrası, iyileşme sürecimizi geciktiren zararlı davranışlardan bahsederek sohbetimize başlayalım.

  • Sürekli sevgilimizin/eski eşimizin sosyal medya hesaplarını kontrol etmek, gerçeklikten kopmamıza neden olacaktır. Ayrıca aklımızı sürekli onunla meşgul edeceğimiz için normal yaşantımıza dönmemizi zorlaştıracaktır.
  • Geçmişteki sorunları unutup, yaşadığımız her şeyi romantik birer deneyim olarak anımsamak, gerçekleri görmezden gelerek hatalı davranmamıza neden olabilir.
  • Eski sevgilimizi/eşimizi bir düşman olarak kabul etmek, intikam duygusu gibi olumsuz duygulara kapılarak karşımızdakinden çok kendimize zarar vermemize neden olabilir.
  • Kendimizi kurban gibi görmek, kendimize acımak, gerçeklikten uzaklaşmamıza ve kendimize daha çok acı çektirmemize neden olur.
  • Eski sevgilimizle/eşimizle hazır değilken arkadaş kalmaya çalışmak, aramızı daha da bozarak ileride medeni bir ilişki kurmamıza engel olur.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın 🙂

#Pazartesi #konya #psikonterapi #denizakıncı #Ayrılık #Eşler #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Psikolog

Merhaba,

Peabody Resim Kelime Testi Nedir? Kaç yaş grubu gençlere ve çocuklara uygulanır? Hangi amaçlarla yapılır? Tüm bu soruların cevaplarının da bulunduğu yazımı aşağıdaki linki tıklayarak okuyabilirsiniz.

Keyifli okumalar, mutlu Pazarlar 🙂

#Pazar #konya #psikonterapi #denizakıncı #konyapedagog #PeabodyTesti #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Psikolog

Günaydın,

Dün tek taraflı ilişkilerden bahsetmiş, ilişkimizde dengeyi kaybettiğimiz gösteren işaretlerden bahsetmiştik. Sadece eşimiz ya da sevgilimizle değil, kendimiz dışındaki bir diğer kişiyle kurduğumuz her türlü ilişkide aşırı fedakârlık ve özveri bir süre sonra hem bizi hem de ilişkimizi yıpratır. Bu nedenle tek taraflı ilişkilerden ve dengesizlikten kaçınmak önemlidir. Peki ilişkilerimizde dengeyi sağlamak için neler yapabiliriz?

  • Susmak yerine paylaşarak başlayalım. İlişkide pürüz çıkmasın diye duygu ve düşüncelerimizi bastırmayalım.
  • Karşımızdaki kişinin iletişim şeklini öğrenmeye çalışalım. Herkesin sağlıklı iletişim kuramayabileceğini, bu şekilde yetiştirilmediğini anımsayalım.
  • Sınırlarımızın aşıldığını düşünüyorsak, bizi rahatsız eden, istemediğimiz davranışlara ve tercihlere itiliyorsak bunu dile getirelim. Suçlayıcı değil tamamen kendimize odaklanarak konuşmaya çalışalım.
  • Bize kendimizi iyi hissettirmeyen, tüm çabalarımıza rağmen bir türlü değişmeyen ve dönüşmeyen ilişkilerden uzaklaşmak için cesaret gösterelim.

Yarın yeniden görüşene dek sevgiyle kalın 🙂

#Cumartesi #konya #psikonterapi #denizakıncı #İkiliİlişkiler #Denge #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Psikolog

Merhaba,

Hafta başından bu yana ailemizle, arkadaşlarımızla ve eşimizle yaşadığımız ikili ilişkilerden bahsediyoruz. Bugün ise her tür ilişkide aşırı ve tek taraflı fedakarlıklar yaptığımızı gösteren işaretlerden bahsetmek istiyorum. Elbette her ilişki karşılıklı fedakarlıklar ister. Ancak başkalarıyla kurduğumuz bu ikili ilişkilerde bazen dengeyi tutturamayız. Karşımızdaki kişiye duyduğumuz sevgi, saygı ya da korku nedeniyle kendimizden, istek ve ihtiyaçlarımızdan, sınırlarımızdan faydalanmasına izin veririz. Bu durumu aşağıdaki belirtilerde de gözlemleyebiliriz.

  • Karşımızdaki kişi bizi ihtiyaçları dışında arayıp sormaz, biz aramadığımızda ise sitem eder.
  • Hatamız olmasa da sürekli kendimizi ondan özür diler halde buluruz.
  • Onların istek ve ihtiyaçları için kendimizinkileri erteleriz.
  • Onların isteklerini yerine getirdiğimizde teşekkür etmez aksine bu bizim görevimizmiş gibi davranırlar.
  • Biz onları önceliğimiz olarak kabul ederken onlar için öncelikli değilizdir.
  • Onlarla geçirdiğimiz zamanların çoğu onlar ve hayatları ile ilgili konuşarak geçer.
  • Bizim sorunlarımızla nadir ve neredeyse hiç denecek kadar ilgilenirler.

Peki bir ilişkide dengeyi tutturmak için neler yapabiliriz? Yarın bu sorunun cevabıyla yeniden buluşana dek sevgiyle kalın 🙂

#Cuma #konya #psikonterapi #denizakıncı #İkiliİlişkiler #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım 

Konya Uzman Psikolog

Merhaba,

Dün toksik ilişkilerden bahsetmiştik. Toksik, yani bizi zehirleyen, enerjimizi çalan, bir diğer anlamda bizi aşağı çeken bu ilişkiler sadece eşimiz veya sevgilimizde karşılaşacağımız bir ilişki türü değil. Aile bireylerimizden, iş arkadaşlarımızdan ya da arkadaş grubumuzdan biri de bize zarar verebilir. Bu kişi ile geçirdiğimiz kısacık anlarda bile kendimizi tükenmiş hissedebiliriz. Bu kişileri hayatımızdan çıkarmak zor hatta imkansız olabilir. Peki böyle bir durumda toksik bir ilişki içerisinde nasıl hareket etmeliyiz?

– Nasıl hissettiğimizi karşımızdaki kişiyi kırmadan, dolaylı anlatımlara girmeden, tamamen kendi duygularımıza odaklanarak dile getirebiliriz.  Sevmediğimiz bir davranışının bizi nasıl hissettirdiğini söylemek, bunu yapmamasını rica etmek basit gibi görünse de önemli bir adımdır.

– Sınır koymayı ve hayır demeyi öğrenmeliyiz. Karşımızdaki kişi eşimiz bile olsa eğer bir sınırımızı aşıyorsa, istemediğimiz bir şey için bizi zorluyorsa hayır demekten kaçınmamalıyız.

– Toksik kişinin her istediğini sırf aramızda bir gerilim olmasın ya da tartışma uzamasın diye yerine getiriyorsak bu o kişiyi sakinleştirmek yerine bu davranışını daha da arttırmasına neden olacaktır. Bunu unutmamalıyız.

Yarın yeniden görüşene dek sevgiyle kalın 🙂

https://www.denizakinci.com/ #Perşembe #konya #psikonterapi #denizakıncı #Toksikİlişki #Toksik #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Klinik Psikolog

Merhaba,

Toksik ilişki, özellikle son yıllarda sıkça duyduğumuz bir tanım. Toksik ilişki isminden de anlaşılacağı gibi “zehirli, bizi zehirleyen ilişki” demek. Peki zehirlendiğimiz halde ilişkimizi sürdürmeye neden devam ediyoruz? Çünkü ilişkinin içindeyken bu durumun farkına varmıyoruz. Ben de bu nedenle bugün toksik bir ilişki yaşadığımızı gösteren işaretlerden bahsetmek istiyorum.  Toksik bir ilişkide;

– Karşınızdaki kişiye güvenemezsiniz, kırılgan yönlerinizi açmanız, açtığınız da sizi yaralamaması neredeyse imkansızdır.

– Karşınızdaki kişi sizinle düşmanca bir iletişim kurar. Bağırır, lakaplar takar, kırıcı kalıplar kullanır, bir şeyleri fırlatır ya da kırar.

– Sizi, davranışlarınızı, başkalarıyla olan ilişkilerinizi kontrol etmeye çalışır.

– Size sürekli yalan söyler. Yakalandığında abarttığınızı, kendisini kontrol ettiğinizi söyleyerek kavga çıkarır.

– Her zaman sizin bir şeyler vermenizi, özveride bulunmanızı ister. Kendisi ise buna yanaşmaz.

– Onunla geçirdiğiniz zamanların ardından kendinizi kötü, yorgun ve tükenmiş hissedersiniz. Enerjiniz düşer.

– Kötü davranışları için kendinize mazur görecek bahaneler üretirsiniz.

Peki toksik ilişkide nasıl davranmalıyız? Yarın bu sorunun cevabıyla yeniden buluşana dek sevgiyle kalın 🙂

#Çarşamba #konya #psikonterapi #denizakıncı #ToksikBirİlişki #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Klinik Psikolog Tavsiye

Merhaba,

Dün sağlıklı birlikteliklerde ortak olarak kabul edebileceğimiz bazı temel tutum ve davranışlardan bahsetmiştik. Bugün ise ister evli olalım ister sevgili, sağlıklı bir birliktelik yaşadığımızı gösteren işaretlerden bahsetmek istiyorum. Sağlıklı bir birliktelikte;

– Her iki taraf da birbiriyle içten ve dürüst bir iletişim kurar.

– Çiftler hem kişisel olarak hem de bir çift olarak aktif olarak büyür ve iyileşirler.

– Birbirilerine karşı davranışlarının ve söyledikleri sözlerin sorumluluğunu alırlar.

– Kendilerini ifade etmek için bireysel özgürlükleri bulunur.

– Birbirlerinin sınırlarına saygı duyarlar.

– Kişisel alanları, hobileri, ayrı arkadaşları bulunabilir.

– Kırılgan yönlerini, eşlerinden/sevgililerinden korkmadan paylaşabilirler.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın 🙂

https://www.denizakinci.com/ #Salı #konya #psikonterapi #denizakıncı #İlişkiler #Birliktelikler #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce

Konya Uzman Psikolog

Günaydın,

Geçtiğimiz hafta boyunca çevremizdeki kişilerle kurduğumuz ilişkilerden bahsetmiştik. Bu hafta bu konuya devam edelim ve sohbete eşimizle kuracağımız ilişkilerle başlayalım mı? Evlilikler çok boyutlu, her iki tarafın da karakteri ve sevme biçimleri ile şekillenen kendine özgü yapılardır. O nedenle her evliliğe uygun tek bir formülden bahsedilemez. Ancak yine de sağlıklı ilişkilerin ortak temelleri olduğu dile getirilebilir. Ben de bugün sağlıklı birlikteliklerin temellerinden bahsetmek istiyorum. Sağlıklı bir birliktelik için;

– Eşimizin düşüncelerini ve duygularını tahmin etmek yerine onu gerçekten dinlemeliyiz.

– Eşimizi değiştirmeye çalışmak yerine onu olduğu gibi kabul etmeye gayret etmeliyiz.

– Eşimizi kontrol etmek yerine ona güvenmeye çalışmalıyız.

– Kendimize dair güvensizlikleri, memnuniyetsizlikleri eşimize yansıtmak, onunla ilgili bir sorun haline getirmek yerine kendimiz çözmeye çalışmalıyız.

– Evliliğimiz ve eşimiz önceliğimiz olsa da kişisel sınırlarımızın aşmasına izin vermemeliyiz.

– Sürekli sorunlara odaklanmayı bırakıp çözüme yönelik tutum ve davranışları benimsemeliyiz.

Yarın birliktelikler ve evlilikler üstüne sohbetimize devam edeceğiz. O zamana dek sevgiyle kalın 🙂

#Pazartesi #konya #psikonterapi #denizakıncı #Evlilik #Eşler #konyapedagog #pedagog #çocukyetiştirme #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #çocukanne #ebeveyn #annebaba #pedagogtavsiyesi #çiftterapisi #evlilikdanışmanlığı #mutluevlilik #evlilikveailedanışmanlığı #evlilikterapisi #evlilikterapisti #cinselterapi #terapi #kendinisev #pozitif #pozitifpaylaşım #pozitifdüşünce