Konya Uzman Klinik Psikolog

Merhaba,

Bugün gelin, en sık rastlanan 7 depresyon türünden biri olan Premenstrual Disfori Bozukluğundan bahsedelim. PMS olarak da bilinen bu durum regl öncesi gerginlik sendromu olarak da adlandırılır. Kadınlar bu dönemde fiziksel ve ruhsal sıkıntılar yaşayabilirler. PMS belirtileri;

·      Üzgün, depresif, stresli hissetme,

·      Endişelenme ve aşırı yorgun hissetme,

·      Kendini sürekli eleştirme,

·      Aşırı sinirlilik, tahammülsüzlük,

·      Odaklanmada zorlanma,

·      Ağlama nöbetleri yaşama,

·      Aşırı yeme isteği duyma olarak sıralanabilir.

PMS dönemindeki ruh hali için bazı durumlarda hormon tedavisi ve antidepresan kullanılabilmektedir.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın.

#PremenstrualDisforiBozukluğu #PMS #Depresyon #DepresyonNedir #Psikoloji #İnsanPsikolojisi #PsikolojiPaylaşımları #UzmanPsikolog #KlinikPsikolog #Salı

Konya Depresyon Tedavisi

Yeni bir haftadan merhaba,

Bu haftaya gelin, en sık rastlanan 7 depresyon türünden bir diğeri olan Postpartum – Doğum Sonrası Depresyon nedir sorusunu cevaplayarak başlayalım. Doğum sonrası depresyon isminden de anlaşılacağı gibi kadınlarda doğumun ardından ortaya çıkan depresyon türüdür. Her kadın hamilelik ve doğum ile hormonal, fiziksel ve duygusal birçok değişim yaşar. Bunun sonucunda ise ruh hali değişiklikleri görülebilir. Postpartum depresyonu ise normal bir ruh hali değişikliği değildir. 2 haftadan uzun süren belirtiler gösterir;

·      Ani ruh hali değişimleri,

·      Bebekle bağ kurmada sorun yaşama,

·      Depresif ruh hali ve sürekli üzgün hissetme,

·      Sosyal yaşamdan izolasyon,

·      Yetersiz, değersiz ve çaresiz hissetme,

·      Eskiden zevk alınan şeylerden zevk almama,

·      Anksiyete ve panik ataklar yaşama,

·      Kendine ya da bebeğine zarar verme gibi düşünceler taşıma bu belirtilerden bazılarıdır.

Doğum sonrası depresyon durumunda profesyonel destek almak ortaya çıkabilecek hayati sonuçları önlemek için çok önemlidir.

Yarın bu sorunun cevabıyla yeniden buluşana dek sevgiyle kalın.

Mutlu haftalar.

#Depresyon #Postpartum #DoğumSonrasıDepresyon #İnsanPsikolojisi #UzmanKlinikPsikolog #KlinikPsikolog #PsikolojiPaylaşımları #PsikologTavsiyesi #Psikolog #Pazartesi

Konya Uzman Aile Danışmanı

Merhaba,

“Aile Terapisinin Faydalı Olması İçin Çiftlerin Yapması Gerekenler Nelerdir?” sorusu aile terapisine devam eden çiftlerde sık karşılaştığımız bir sorudur. Bugün bu soruya cevap bulacağınız bir yazımı sizinle paylaşmak istedim. Aşağıdaki linki tıklayarak yazıya ulaşabilirsiniz.

Keyifli okumalar, mutlu pazarlar.

#ÇiftTerapisi #Evlilik #AileDanışmanlığı #AileTerapisi #EvlilikDanışmanlığı #EvlilikTerapisi #Psikolog #Psikoterapist #KlinikPsikolog #UzmanKlinikPsikolog #KonyaPsikolog #PsikologTavsiyesi #BlogYazısı #Pazar

Konya Uzman Klinik Psikolog

Merhabalar,

Bugün en sık rastlanan 7 depresyon türünden biri olan Bipolar Bozukluk Nedir? sorusunu sizin için cevaplamak istiyorum. Bipolar bozukluk, manik depresif bozukluk olarak da tanımlanır. Bu bozukluğu yaşayan kişilerde olağan dışı ruh hali değişikliklerinin uçlarda yaşandığı gözlenir. Normal dışı yüksek bir ruh hali olarak da tanımlanabilecek manik dönemleri majör depresyon atakları takip edebilmektedir. Bu atak döneminde kişide;

•       Umutsuz hissetme,

•       Özgüvenini kaybetme,

•       Tıbbi bir nedeni bulunmayan ağrılar yaşama,

•       Aşırı yorgunluk, uykusuzluk ve uyuşma hali,

•       Kararsızlık ve bir türlü organize olamama,

•       Sinirlilik ve sürekli endişe duyma gibi belirtilere rastlanabilir.

Doğru tedavi ve yaklaşım ile bipolar bozukluk yaşayan kişinin ruh hali değişiklikleri ve diğer bipolar belirtileri kontrol etmede beceri kazanması sağlanır. Böylece bu rahatsızlık ömür boyu sürse de kişi yaşam kalitesini iyileştirebilir ve bu sorununu kontrol altına alabilir.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın.

#BipolarBozukluk #ManikDepresifBozukluk #Depresyon #MajörDepresyon #PsikolojikDestek #MentalSağlık #PsikologTavsiyesi #PsikolojiPaylaşımları #UzmanPsikolog #KlinikPsikolog #Cumartesi

Konya Uzman Klinik Psikolog

Günaydın,

Bugün en sık rastlanan 7 depresyon türünden biri olan, inatçı depresyondan bahsetmek istiyorum. İnatçı depresyon, kronik depresyon ve distimik bozukluk isimleriyle de bilinir. Ağır, orta ve hafif şiddette olabilen bu depresyon türünün teşhisi için en az iki sene belirtilerin gözlenmesi gerekir. Bu belirtiler;

•       Kendine güvensizlik ve kendini suçlama,

•       Her zaman ilgi duyduğu şeylere ilgisini kaybetme ve zevk almama,

•       Üzüntü, öfke ve sinirlilik gibi duyguları yoğun bir şekilde yaşama,

•       Çok uyuma ya da uyumakta ve uykuda kalmada zorlanma,

•       İştahta ve kiloda değişiklikler yaşama,

•       Yorgun, enerjisiz hissetme ve odaklanmada zorlanma olarak sıralanabilir.

Psikoterapi ve ilaç kullanımı genellikle birlikte kullanılarak bu depresyon türü tedavi edilebilmektedir.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiler.

#KronikDepresyon #Distimi #DistimikBozukluk #İnatçıDepresyon #Depresyon #PsikolojiPaylaşımları #UzmanPsikolog #KlinikPsikolog #UzmanKlinikPsikolog #Cuma

Konya Depresyon Türü

Merhaba,

Bugün en sık rastlanan 7 depresyon türünden biri olan Majör depresyondan bahsedelim mi? Majör depresyon; ağır depresyon ya da klinik depresyon adıyla da bilinir. Majör depresyon yaşayan kişi;

•       Sürekli depresif bir ruh hali içindedir.

•       Uyku düzeni değişir. Çok ya da az uyumaya başlar.

•       Yeme içme alışkanlıkları değişir. Kilo alır ya da verir.

•       Her zaman zevk aldığı şeylere karşı ilgisini kaybeder.

•       Değersiz, suçlu ve çaresiz hisseder.

•       Tükenmişlik hissi ve odaklanma sorunları yaşar.

•       Kendine zarar verme ve ölüm düşüncelerine rastlanır.

Kişide bu gibi belirtiler 2 haftadan uzun görülürse majör depresyon tanısı konabilir. Bu tanıyı elbette bu alanda yeterli bir uzman koymalıdır.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın.

#Depresyon #MajörDepresyon #AğırDepresyon #KlinikDepresyon #Kişilik #Psikoloji #Psikolog #PsikologTavsiyesi #PsikolojiPaylaşımları #UzmanPsikolog #KlinikPsikolog #Perşembe

Konya Depresyon Tedavisi

Günaydın, 

Bugün sizlere en sık rastlanan 7 depresyon türünden bahsetmek istiyorum. Depresyon denince akla genellikle benzer özellikler gelse de depresyon türleri ortaya çıkış nedenleri, hayatımız üstündeki etkileri ve belirtileriyle farklılıklar gösterir. Tüm depresyon türleri, hislerimizi, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı etkiler, günlük yaşamı devam ettirme konusunda bize engel olabilir. En çok rastlanan 7 depresyon türü;

•       Majör Depresyon,

•       İnatçı Depresyon,

•       Bipolar Bozukluk,

•       Postpartum Depresyon,

•       Premenstrual Disfori Bozukluğu,

•       Mevsimsel Depresyon,

•       Atipik Depresyon olarak sıralanır.

Yarın Majör Depresyon Nedir? Nasıl tedavi edilir? sorularının cevaplarıyla yeniden buluşuna dek sevgiyle kalın.

#Depresyon #DepresyonTürleri #MajörDepresyon #AtipikDepresyon #MevsimselDepresyon #BipolarBozukluk #PostpartumDepresyon #İnatçıDepresyon #PMS #Psikolog #PsikologTavsiyesi #PsikolojiPaylaşımları #UzmanPsikolog #UzmanKlinikPsikolog #Çarşamba

Konya Uzman Klinik Psikolog

Merhaba,

Dün kendimizle baş başa vakit geçirmenin öneminden bahsetmiştik. Bugün de gelin “Kendimizle nasıl vakit geçirebiliriz?” sorusuna cevap verelim.

•       Kendimizle zaman geçirmek için muhakkak rahatsız edilmeyeceğimiz bir zaman dilimi seçelim.

•       Bu süre içerisinde sosyal medya bildirimlerini mutlaka kapatalım.

•       Amacımızın başkalarının ne yaptıklarına değil kendimizin ne yaptığına odaklanmak olduğunu unutmayalım.

•       Kendimizle geçireceğimiz zaman için bir aktivite belirleyelim. Zamanınız kısaysa ve evden çıkamıyorsanız; duygularımızı ve düşüncelerimizi kâğıda dökmek, bir hobimize vakit ayırmak ya da bir kitap okumak gibi bir aktivite size yardımcı olabilir.

•       Eğer daha uzun zamanınız varsa; tek başınıza sinemaya, sevdiğiniz şarkıcının ya da grubun konserine gitmek, merak ettiğiniz bir mekânda kendinize yemek ısmarlamak ve yürüyüşe çıkmak da kaliteli vakit geçirmek için tercih edebileceğiniz aktiviteler arasındadır.

Yalnız kalmanın tıpkı sosyalleşmek gibi zihinsel sağlığımız üstündeki olumlu etkileri olduğunu unutmayın.

Yarın yeniden buluşana dek sevgiyle kalın.

#TekBaşına #KendinleZamanGeçirmek #Yalnız #YalnızAktiviteler #Psikoloji #İnsanPsikolojisi #PsikolojiPaylaşımları #UzmanPsikolog #KlinikPsikolog #Salı

Konya Uzman Klinik Psikolog

Yeni bir haftadan merhaba,

Gelin bu haftaya kendimizle baş başa kalmak neden önemli? Ruh sağlığımıza ne gibi katkıları bulunuyor? Sorularına cevap vererek başlayalım. Yalnız kalmak denince akla negatif düşünceler gelse de aslında hepimizin sosyalleşmeye olduğu kadar yalnız vakit geçirmeye de ihtiyacımız var. Kendimizle hiç baş başa kalmazsak, tahammülsüzlük, odaklanmada zorlanma, sosyal kaygı, aşırı uyaran maruz kalma ve tükenmişlik gibi hisler yaşayabiliriz. Arınmak, tazelenmek ve ruh halimizi iyileştirmek için kendimizle zaman geçirerek, kendimizi keşfetmeyi, yaratıcılığımızı arttırmayı ve sosyal enerjimizi geri kazanmayı da sağlayabiliriz. Peki kendimizle nasıl baş başa vakit geçirebiliriz?

Yarın bu sorunun cevabıyla yeniden buluşana dek sevgiyle kalın.

Mutlu haftalar.

#Yalnızlık #KendiBaşınaKalmak #KendineDönmek #YalnızOlmak #İnsanPsikolojisi #UzmanKlinikPsikolog #KlinikPsikolog #PsikolojiPaylaşımları #PsikologTavsiyesi #Psikolog #Pazartesi

Konya Uzman Aile Danışmanı

Merhaba,

Eşinizden ayrılmışken, çift terapisine gidebilir misiniz? Ayrıyken çift terapisi size nasıl yardımcı olur? Bugün bu sorulara cevap bulabileceğiniz bir yazımı sizinle paylaşmak istedim. Aşağıdaki linki tıklayarak yazıya ulaşabilirsiniz.

Keyifli okumalar, mutlu pazarlar.

#ÇiftTerapisi #Evlilik #AileDanışmanlığı #AileTerapisi #EvlilikDanışmanlığı #EvlilikTerapisi #Psikolog #Psikoterapist #KlinikPsikolog #UzmanKlinikPsikolog #KonyaPsikolog #PsikologTavsiyesi #BlogYazısı #Pazar