Konya Uzman Klinik Psikolog

Stres yönetimi, kronik stresin ortaya çıkardığı uyku problemlerini yenmek için gereklidir.

👉🏻Stres kişinin insomnia gibi sorunlar yaşamasına neden olur veya mevcut uykusuzluk sorununu derinleştirir.

👉🏻Zihin sürekli olarak stresli düşüncelerle meşgul olduğu için uykuya dalmayı zorlaştırır veya aniden uyanmalara neden olabilir.

👉🏻Bozulan uyku düzeni sonrasında, kişinin düzensiz uyku süreleri yaşamasına neden olur ve biyolojik saati olumsuz etkiler.

👉🏻Kişinin kabuslar görmesine, uykuda terlemesine ve titremesine de neden olabilen stres uyku kalitesini düşürür.

Ana Sayfa

#StresveUykuSorunları #UykuProblemleri #UykuSorunlaru #StresYönetimi #StresleMücadele #StresinEtkileri #StresinİlişkilerdeEtkileri #PsikologTavsiyesiKonya #TerapiTavsiyeKonya #KonyaUzmanKlinikPsikologTavsiyesi #Cumartesi